Skip to Content
 
2019. szeptember 17. kedd
Könyvjelzőkhöz ad
Futás
Az angol Dorling Kindersley védjegye az a minőség, amit a fitneszszakmában dolgozó szerzőtriász könyvének kézbevételekor tapasztalunk. Élvezet kézbe venni a futás teljes körű feldolgozását ígérő kötetet, és nemcsak a fizikai paraméterei okán. Nem túlzás azt állítani, hogy a profi módon illusztrált szakkönyv minden futással kapcsolatos tudnivalót tartalmaz, a megfelelő cipő kiválasztásától a helyes étkezésen át a bemelegítésig.*** Glen Thurgood, Gareth Sapstead és Chris Stankiewicz különféle szintű edzésterveket kínál az öt kilométeres programtól egészen a maratoniig. A szemléletes képanyag segítségével még azt is megtudhatja az olvasó, mi zajlik le a futók testében gyakorlás közben. A nélkülözhetetlen, edzés előtti és utáni nyújtógyakorlatok pedig abban segítenek, hogy megelőzzük a sérüléseket. A törzserősítő és a rezisztenciaedzés-gyakorlatok ugyanakkor gyorsabbá és teherbíróbbá teszik a futót. Az edzettségi táblázatokkal, kislexikonnal és tárgymutatóval kiegészített munka tökéletes választás minden kezdő és fejlődni vágyó sportember számára, aki szeretné lefutni az általa választott távot. "www.kello.hu minden jog fenntartva"